Meditation Quotidienne – Écho Silencieux

Écho Silencieux

Les vérités cachées derrière les théories qui font trembler le monde

Catégorie : Meditation Quotidienne

Meditation Quotidienne

Trois jours sans parler, heure par heure

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Genou, dos, hanches : adapter l’assise à un corps qui proteste

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Huit cents mètres, une cadence, une attention

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Respirer en quatre-six le soir, sans jamais forcer

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Vos voisins font du bruit, tant mieux pour la pratique

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Quand l’esprit part, compter puis étiqueter puis revenir

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Balayage corporel en douze minutes, le script intégral

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S’asseoir sur une chaise sans avoir mal au bout de vingt minutes

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Dix jours d’affilée valent mieux qu’une heure le dimanche

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Réduire le superflu pour vivre l’essentiel

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